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Récit de trail #4 : Trail du Grand Cirque (La Pastourelle 2022) 53 km / 2600 D+

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Petit récit du Trail du Grand Cirque dans le cadre du week-end de la Pastourelle dans le Cantal. Je me suis engagé sur la distance reine, le 53 km avec 2600 D+. Une aventure humaine, sportive et enchantée dans un cadre idyllique.     Un mot sur la prépa   Il était prévu à l’origine un plan sur 8 semaines avec 36 séances. M’inspirant d’un plan rigoureux, j’ai évidemment axé ma préparation sur les points suivants :        . Endurance Fondamentale (12 séances) -           .  Dénivelé Spécifique et Intensités en côte (6 séances) -           .  Renforcement et travail en descente (5 séances) -          .  Rando Course en Sortie Longue (6 séances de 1h30 à 4h00) -           Allures et fractionné (4 séances)      Au final un total de 33 séances avec peu de vitesse...