Journal d'un traileur anonyme

Petit récit du Trail du Grand Cirque dans le cadre du week-end de la Pastourelle dans le Cantal. Je me suis engagé sur la distance reine, le 53 km avec 2600 D+. Une aventure humaine, sportive et enchantée dans un cadre idyllique.     Un mot sur la prépa   Il était prévu à l’origine un plan sur 8 semaines avec 36 séances. M’inspirant d’un plan rigoureux, j’ai évidemment axé ma préparation sur les points suivants :        . Endurance Fondamentale (12 séances) -           .  Dénivelé Spécifique et Intensités en côte (6 séances) -           .  Renforcement et travail en descente (5 séances) -          .  Rando Course en Sortie Longue (6 séances de 1h30 à 4h00) -           Allures et fractionné (4 séances)      Au final un total de 33 séances avec peu de vitesse et pas mal de foncier et de dénivelé. En fait, c’est une préparation assez basique.      Notez qu’en milieu de programme j’ai intégré un trail très roulant de 16 km où j’ai couru tout du long (moyenne 5’05